Share

Când o femeie nu se sperie de greutăți…

Întotdeauna am spus că cine își pune speranțele numai în cardio pentru a slăbi și a-și forma corpul, speră degeaba. Deși cardio este bun pentru stimularea circulației sanguine spre mușchi și articulații, exercițiile care solicită cu adevărat musculatura sunt cele care creează rezultate vizibile în siluetă și postură generală.

Între aceste exerciții, exercițiile cu greutăți ocupă un loc special, fiind dovedit că sunt printre cele mai eficiente.

Dacă mai era nevoie de dovezi, iată cazul unei tinere englezoaice, care a publicat pe Instagram rezultatele antrenamentelor sale, în două situații, atunci când se concentra pe cardio, și mai târziu, atunci când a schimbat și a trecut la exercițiile cu greutăți.

Fotografiile sale vorbesc de la sine, ba chiar englezoaica a și comentat: ”exercițiile cu greutăți nu sunt doar pentru băieți, și îmi pare rău pentru tot tmpul pe care l-am pierdut la sală crezând asta. Am trecut pe greutăți și transformările au fost uluitoare!” (vezi aici articolul din The Independent)

Antrenează-te cu mine dacă vrei rezultate rapid care durează pe termen lung.

Cu drag,

Dana